Claves para recuperarse rápidamente después de un despido

La pandemia ha traído muchas cosas consigo, una de ellas, es el incremento de los despidos laborales en todo el mundo. ¿Estamos realmente preparados para afrontar un despido de manera sorpresiva? Es importante no estar desprevenidos y saber cómo recuperarse rápidamente después de recibir tan desagradable noticia.

  • Cambia tu perspectiva

    La desvinculación es una oportunidad para reinventarse y aprovechar el cambio. Es recomendable tomarse unos días para descansar y reflexionar, hacer un poco de introspección y conectarse con esa brújula interna que nos indica hacia dónde realmente deseamos ir.

    Para realizar tal ejercicio de autoconocimiento, se recomienda sumergirse en el mundo del yoga y de la indagación a través de ejercicios como el ikigai y/o la investigación de tu propósito vital (¿qué quieres entregarle a la vida?).

  • Busca tu comunidad de apoyo

    Consientete un poco. Busca el cariño de tus seres queridos, expresales todos lo que sientes y abrázalos. Además de la oxitocina, los abrazos liberan serotonina y dopamina, generando una gran sensación de bienestar y felicidad. Asociado a esto, también se mejora la autoestima, por lo que aumenta el buen estado de ánimo y energía.

    Es necesario cuidar un poco más las emociones después de un despido y tratar de rodearse de optimismo y cariño.

  • Establece un nuevo objetivo y estrategia de búsqueda laboral:

    Una vez hayas recargado baterías después de unos días de descanso, introspección y abrazos, es importante definir un nuevo objetivo profesional.

    Quizás decidas empezar una nueva carrera o dar un salto a otro país, sea lo que sea necesitas definirlo con claridad y actualizar todos tus materiales de postulación (CV, LinkedIn y carta de motivación) de forma correspondiente. Una vez tengas listos todos los materiales de postulación, es imperativo que crees una estrategia de búsqueda laboral para empezar a accionar y, eventualmente, conseguir un nuevo trabajo.

  • ¿Necesitas aprender algo nuevo? Este es el momento

    Antes de llevar a cabo la estrategia laboral, plantéate si tienes todo lo necesario para lograr tu objetivo, evalúa tu experiencia y habilidades y decide si necesitas formarte en una nueva habilidad o profundizar en un conocimiento específico.

    En estos tiempos de pandemia donde se ha producido una forzosa migración a lo virtual, hay una extensa oferta de webinar y cursos online express para consolidar ciertas habilidades o adquirir las nociones básicas.

Ciertamente, en contextos de crisis puede ser difícil mantener la motivación en la búsqueda laboral. Por ello, es imprescindible activar el pensamiento lateral. Ser creativos y buscar nuevas maneras de afrontar la conocida situación del desempleo.

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